こんにちは。
今回はタイトルにもありますように
摂りすぎることで病気にかかりやすくなる意外な食べ物を
ランキング形式で紹介していきます。
これまでの私の記事でも何度か紹介させていただいているものが
ほとんどですので細かい説明は省かせていただきます。
では早速ランキングを発表していきます。
まずは
第３位
「生野菜」
理由を知りたい方は過去の記事を参考にしてください。
続いて
第２位
「大豆」
理由を知りたい方は過去の記事を参考にしてください。
そして
第１位
「魚の油」
理由を知りたい方は過去の記事を参考にしてください。
皆様、いかがでしたでしょうか？
恐らく、お気づきになられていると思いますが
メディアで「身体にいい」とされているものばかりです。
健康を意識されている方の中には
これらの食材を意識的に摂取されている方も多いと思います。
今、現在お身体のお悩みがなく
すこぶる調子がいいという方はこれらの食材を含んでいても
そのままの食生活でいいと思います。
しかし
全身のダルさがとれない
糖尿病や癌を患っている
常にどこか痛い
血液検査でいつも引っかかる
など何かしらのお悩みを抱えておられるようでしたら
今回のランキングで挙げた食材をまずは３ヶ月控えめにしてみてください。
いい方向に向かうと思いますよ☆
そしてフルーツやハチミツなどの単糖で糖を補給しましょう☆
適度な運動をしましょう☆
ストレスフリーを心がけましょう☆
