こんにちは。
皆様、「脳はバカ 腸はかしこい」という本をご存知でしょうか？
この本のタイトル通り
脳というのは騙されやすい性質を持ちます。
この性質を上手く利用することで人生を変えることができます。
脳には様々なクセがありますが
私が気に入っている脳のクセを３つ紹介します。
それは何かというと
①脳は主語認識をしない
②脳は否定形を認識しない
③脳は現実とイメージの区別がつかない
です。
この３つを心の底から理解できると
自然に自信がついてきますし、あたかも目標や夢が達成したような感覚を得ることが
できます。
では、この３つの特徴をどのように活かしていくかをお伝えしていきます。
まずは
①脳は主語認識しない
脳というのは実は「私」「あなた」などといった主語を認識することができません。
つまり他人の悪口を言うことは自分の悪口を言うこととイコールです。
逆に言えば、相手を褒めたり、相手のいいところを探すことを習慣にしていると
脳は自分が褒められたと勘違いします。
結果的にセルフイメージが上がります。
他人と良いところを探すのが苦手な方、
自分のためにやってみませんか？
続いて②脳は否定形を認識しない
これも非常に重要です。
代表的なのは
「気にしない」「考えない」です。
対象物が明確になっていると「気にする」も「気にしない」も
「考える」も「考えない」も同じように捉えられてしまいます。
例えば「不安なことは考えないようにする」と思った時点で
頭の中で不安なことが思い浮かんでしまいます。
また気にしていることを「気にしない」と考えた時点で
「気にしていること」が思い浮かびます。
ですので、否定形を使うことは時に不安をより一層強めることに
なってしまいかねません。
もしも、悩みや不安、問題という壁が目の前に立ちはだかった時には
落ち着いて紙に書き出す。
そして、どうしたらいいかと解決策を考える。
このステップが重要になります。
「考えない」「気にしない」「思わないようにする」
は全て逆効果です。
紙に書き出し、具体的な解決策を考えましょう。
最後に③脳は現実とイメージを区別することができない
です。
これは非常に非常に非常に重要です。
なぜなら夢が叶った感覚を体感できるからです。
では、このブログを読んでいただいているあなた
今からそっと目を閉じて
梅干しを食べているところを想像してみてください。
身体に何か変化は起きましたか？
続いて
そのまま目を閉じたまま
ライオンに追いかけている自分の姿を想像してみてください
身体に何か変化はありましたか？
このイメージがよりリアルにできると
梅干しの想像でヨダレが出たり、ライオンの想像で心拍数が上がったりと
身体に変化が起きます。
ポイントはよりリアルにイメージすることです。
視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚などの五感を用いながら
リアルに望む姿、望む未来を想像するのです。
そうすることで
それが達成した時の感覚を得ることができるのです。
毎日、その感覚で過ごせば、その状態が当たり前になるので
夢も叶うという訳です。
興味のある方は誘導瞑想がオススメです。
このように脳には様々なクセがあります。
脳のクセを心の底から理解し、
良い方向に上手く利用することで
自分に自信が持てたり
本当に夢が叶ったりします。
騙されたと思って試してみませんか？
