ダイエット

こんにちは。 最近、世間では腸ブームで腸の状態が身体に及ぼす影響が 続々と報告されております。 便秘や下痢などといった容易に想像できる病態から アトピー...

こんにちは。 今日は筋トレについてお伝えしていこうと思います。 まず筋トレを行うことでのメリットですが・・・ ・代謝が上がる ・スポーツパフォーマンスが...

こんにちは。 今回は地中海食について考えていきたいと思います。 食の勉強をする中で必ず出てくるのが地中海食です。 地中海食とは文字通り地中海風の食事スタイルのことをさします。...

こんにちは。 今日はお酒と一緒に摂ると太りにくい、健康を害しにくい食べ物について 紹介していきます。 みなさま、普段から晩酌はされますか？ ...

こんにちは。 今回はモデル歩きについて解説していきます。 皆さん、モデル歩きというとどのようなイメージでしょうか？ 私の場合は「1本線の上を歩く」というイメージが真っ先に浮か...

こんにちは。 今回は筋トレについてお伝えしていきます。 私は理学療法士として約10年働く中で約半分程度は 「歩行の改善」を目的としたリハビリを行ってきました。 ...

こんにちは。 ふとコンビニで立ち読みした本の内容について紹介します。 私は以前から「Tarzan」という有名雑誌を購入してはよく読んでいました。 しかし、いつからかメディアや本の内容は真実が...

こんにちは。 本日はダイエットについてお伝えしていきます。 私は整形クリニックに勤務する中で 「減量には成功したが減量後しばらくすると痛みが出てきた。」 という症状を抱...

こんにちは。 皆さんダイエットをされたことはありますか？ ある方はどのようにダイエットをされましたか？ 体重以外に身体に変化はありましたか？ リバウンド...