食事・栄養

こんにちは。 今回は足の引き攣け対策についてお伝えしていきます。 「運動中によく足が攣る」「寝ている間に足の引き攣りが起きる」などと いった症状の方がおられます。 そのような方はマグネ...

こんにちは。 今回は農薬のお話をしていきます。 農薬とは、皆さんもご存知の通り野菜や果物が虫に食べられたりしないように、 もしくは草を枯らすために撒く薬のことを言います。 ...

こんにちは。 今回は糖尿病についてお伝えさせていただきます。 皆様、糖尿病と聞くとどういったイメージをお持ちでしょうか？ 砂糖を取り過ぎている？ 炭水化物の取り過ぎ？ ジュースの飲み過ぎ...

こんにちは。 さて、今回は動物性VS植物性というテーマをメインに 食事内容の変化から実際に我々人類に起こった健康状態の変化について お伝えし、その中身を考えていきたいと思います。 まず...

こんにちは。 私は京都府北部の日本海近辺に住んでいるため 新鮮な魚が食卓にはよく並びます。 今現在では刺身や煮魚、焼き魚など食卓に並べば少しは食べますが、 子供の頃は、刺身や焼き魚が嫌...

こんにちは。 前回は、三大栄養素の中でも糖質を積極的に摂取することで、 エネルギー効率の面から「心身ともに疲れにくくなる」ということを お伝えさせていただきました。 しかし、糖質といっ...

こんばんは。 本日は三大栄養素について解説していきたいと思います。 ところで皆様、三大栄養素とは何のことかご存知でしょうか？ そうです、三大栄養素とは糖質、タンパク質、脂質のことを指...