食事・栄養

こんにちは。 久しぶりにブログの更新でございます。 本日のテーマはと言いますと 「便秘の解消には〇〇」 皆様、便秘対策されていますでしょうか？ ...

こんにちは。 暑い日が続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？ さて、今回は「喉が渇く」ということについて解説していきたいと思います。 まず星座別にみて...

こんにちは。 最近、世間では腸ブームで腸の状態が身体に及ぼす影響が 続々と報告されております。 便秘や下痢などといった容易に想像できる病態から アトピー...

こんにちは。 今回は骨粗しょう症の原因についてお伝えしていきます。 骨粗鬆症は特に女性に多く、閉経を迎える時期になると ホルモンバランスが崩れ、骨が脆くなりやすいと言われてい...

こんにちは。 皆様、体調はいかがお過ごしでしょうか？ 私がオススメしている糖質摂取源の一つに黒糖があります。 今回は黒糖の選び方についてお伝えします。 ...

こんにちは。 梅雨も徐々に明けて、ますます暑くなってまいりましたが 皆様、体調はいかがでしょうか？ 糖分、塩分はしっかり摂取して夏バテ対策はできていますでしょうか？ ...

こんにちは。 皆さま、自分が追求したいことを追求できているでしょうか？ またやりたくもない仕事をこなしているだけの毎日になっていないでしょうか？ 「行動」という形をとることで...

こんにちは。 今回は、貧血について一緒に考えていきたいと思います。 貧血というと「鉄分が足りないので鉄剤や鉄を含む食品を積極的に摂取しましょう。」 という風に一般的には言われ...

皆さま、こんにちは。 今回は「必須〇〇の危険性」というテーマでお伝えしていきたいと思います。 皆さま、必須〇〇と聞くと何を思い浮かべますか？ ...

こんにちは。 今回は糖と並んで抗ストレス物質と言われている塩について 考えていきたいと思います。 皆さま、塩分を意識して摂取されていますか？ ...