健康ブログ

こんにちは。 今回は、私の筋力トレーニングに対する考え方をお伝えします。 まずは「筋トレをした方がいいか？しない方がいいか？」ということに ついてです。 「人によって変わる」というのが私の中の...

こんにちは。 今回は足の引き攣け対策についてお伝えしていきます。 「運動中によく足が攣る」「寝ている間に足の引き攣りが起きる」などと いった症状の方がおられます。 そのような方はマグネ...

こんにちは。 皆さんダイエットをされたことはありますか？ ある方はどのようにダイエットをされましたか？ 体重以外に身体に変化はありましたか？ リバウンド...

こんにちは。 整形外科でリハビリ担当していると、足に問題がないほうが少ないくらい 本当に多くの方が足に問題を抱えています。 しかし、足に問題があっても症状の出方は様々で、足首や膝に痛...

こんにちは。 これまで糖尿病やガンなどの慢性疾患の本当の病態、根本治療について お伝えしてきました。 そして今回は「高血圧」についてです。 高血圧も非常に多いですね。 ある診療場面を紹介...

こんにちは。 今回は現在、日本で増え続けている病気「ガン」について お伝えしていきます。 現在は２人に1人がガンになる時代と言われています。 もはや遺伝などと言っている場合じゃないです...

「やっぱり歩いた方がいいですか？」 この質問は整形外科でリハビリ担当をしていると 本当によく聞かれる質問です。 先に結論から言いますと、絶対に歩いた方がいいのは間違いないです。 理由は...

こんにちは。 今日は対症療法と根治療法についてお話しします。 対症療法とは「結果」に対しての治療です。 根治療法は「原因」に対しての治療です。 これからそれぞれ...

こんにちは。 今回は性格分類についての書籍を紹介します。 私はなんでもいいので性格分類の勉強はした方がいいと思います。 なぜかというと人間にとっての最大のストレス因子は人間関係だからです。 かの有名な...

こんにちは。 今日は腰痛のお話です。 20歳以上を対象とした2010年の大規模調査によると 推定2315万人が３ヶ月以上続く痛みを訴え そのうち約６割の人が腰痛に苦しんでいることがわかっています。 ...