姿勢・運動について

こんにちは。 近年、メディアでは「つま先重心が健康にいい」「踵重心が健康にいい」など 様々なことが言われています。 またスポーツ業界でも 「バスケットのディフェンスは母趾球荷重、マラソ...

こんにちは。 今回は、私の筋力トレーニングに対する考え方をお伝えします。 まずは「筋トレをした方がいいか？しない方がいいか？」ということに ついてです。 「人によって変わる」というのが私の中の...

こんにちは。 今日は腰痛のお話です。 20歳以上を対象とした2010年の大規模調査によると 推定2315万人が３ヶ月以上続く痛みを訴え そのうち約６割の人が腰痛に苦しんでいることがわかっています。 ...

こんにちは。 リハビリ業界では「姿勢」という言葉が良く飛び交います。 私も昔は患者様の「姿勢」をよくすることがリハビリだと思っていたのですが、 今では、真逆の考えになり「姿勢」という言葉自体があまり...

こんにちは。 今回はこれまでお伝えしてきた「エネルギー代謝」の話と絡めて 運動について考えていきたいと思います。 今回の内容は慢性的なお悩みを抱えておられる方にぜひ読んでいただきたい ...