こんにちは。 今回はこれまでお伝えしてきた「エネルギー代謝」の話と絡めて 運動について考えていきたいと思います。 今回の内容は慢性的なお悩みを抱えておられる方にぜひ読んでいただきたい ...

こんにちは。 今日はアトピー性皮膚炎の治療について お伝えしていきたいと思います。 アトピーという言葉はギリシャ語で「奇妙な」という 意味に由来しています。 私自身、子供...

こんにちは。 私は京都府北部の日本海近辺に住んでいるため 新鮮な魚が食卓にはよく並びます。 今現在では刺身や煮魚、焼き魚など食卓に並べば少しは食べますが、 子供の頃は、刺身や焼き魚が嫌...

こんにちは。 前回は、三大栄養素の中でも糖質を積極的に摂取することで、 エネルギー効率の面から「心身ともに疲れにくくなる」ということを お伝えさせていただきました。 しかし、糖質といっ...

こんばんは。 本日は三大栄養素について解説していきたいと思います。 ところで皆様、三大栄養素とは何のことかご存知でしょうか？ そうです、三大栄養素とは糖質、タンパク質、脂質のことを指...

こんにちは！ 少し長くなりますが、ここでは、このブログで発信していきたいことについて お伝えさせていただきます。 私は、京都府にあります整形外科クリニックで理学療法士として働いております。 ...