こんにちは。
理学療法士兼個人コンサルタントの湯浅です。
今回は、歴史上TOPの１２２歳まで生きた女性の生活について
お伝えしていきたいと思います。
その方はフランスに住むジャンヌ・カルマンさんという女性で
何と１００歳まではサイクリングもしていたとのことです。
このことからもただ長生きしただけではなく
健康で長生きしたことが読み取れるのではないかと思います。
さて、長寿の方と聞くと何を食べてそこまで生きることができるのだろう？
と思われる方も多いのではないかと思います。
私もそう思い、長寿の秘訣を色々調べてみました。
しかし、そこに書かれていることは様々で
「肉が好き」「卵が好き」「野菜が好き」「お米が好き」「甘いものが好き」
それぞれ、異なることを言っているように感じます。
では過去世界最高齢のジャンヌ・カルマンさんの暮らしはどうなのでしょうか？
お酒は飲む
タバコも吸う
野菜は大嫌い
チョコレートは大好き
「自分が好きなものだけを食べる」
もしかしたらこの方の生活スタイル自体が
「好きなことだけをして好きなものだけを食べる」
というものだったのかもしれません。
つまり、健康に長生きするための最重要事項は
「自分軸のライフスタイル」つまり「ストレスフリー」なのかもしれません。
私はそのように感じました。
データ的な話ではないのですが
世界最高齢まで生きた方から学べることはあるのではないでしょうか？
「どう感じたか？」を大事にしていきましょう☆
